나는 기분이 나쁘지 않았고, 주간
23/01/2019
나는 기분이 나쁘지 않았고, 주간 또는 혈액 공급원에 문제가 없었으며, 호르몬이 안정적이었습니다. 너무 좋아서 배가 고프거나 낮에는 음식에 신경 쓰지 않습니다. 그러나 나는 하루 종일 마그네슘을 하루 종일 섭취하며, 하루 종일 전해질을 섭취합니다. 나는 보통 얼마나 오래 갈지에 따라 8.0에서 8.7까지 내 푸시를합니다. 그리고 나는 어떻게 느끼고 또 얼마나 더 많은 수업을 하느냐에 따라 9.3에서 11.0까지 내 모든 아웃을 목표로합니다. 나는 1 마일 벤치 마크를 한 번도 해보지 못했지만, 이상적으로 나는 서브 7을 달성하고 싶다! 너는 내가 보통 수업에서 성취...